Enjoy the green side of life
Un’insalata di avena estiva è la risposta perfetta per le donne over 40 che, con l’arrivo del caldo, cercano un’alimentazione fresca, leggera ma straordinariamente nutriente. Durante la perimenopausa, il corpo attraversa profondi cambiamenti ormonali che richiedono una strategia mirata a tavola: i vecchi schemi non …
L’autoproduzione in cucina è molto più di una semplice tendenza del momento: è una scelta consapevole che può rivoluzionare la gestione della tua casa e il benessere di tutta la famiglia. Per chi mi segue da tempo sa che sono da sempre una grande appassionata …
Lo yogurt fatto in casa è molto più di un semplice alimento personalizzabile: per noi donne over 40 che stiamo attraversando la perimenopausa, rappresenta un vero e proprio pilastro per la salute quotidiana. Questa delicata fase di transizione ormonale porta con sé cambiamenti profondi che …
Preparare la mia bevanda vegetale all’avena e cannella in casa con MYLKY è diventato un gesto irrinunciabile che riflette i miei valori etici. Scegliere l’autoproduzione significa dire basta allo spreco di risorse e di imballaggi che caratterizza i prodotti commerciali. Ecco perché ho scelto di …
La chia jam alle fragole è una vera e propria alleata strategica per noi donne che stiamo attraversando la perimenopausa. In questa fase della vita, i nostri ormoni giocano un po’ a nascondino e il calo degli estrogeni rende il nostro corpo meno “tollerante” verso …
Il “sabotaggio” ormonale: perché cerchiamo zuccheri in pre-ciclo e come fermarsi I tartufini proteici e vegani rappresentano la risposta definitiva a quel desiderio incontrollabile di zuccheri che noi donne over 40 sperimentiamo ciclicamente. In perimenopausa, le fluttuazioni di estrogeni e progesterone non influenzano solo l’umore, …
Il segreto per affrontare il primo grande freddo è avere a portata di mano il tuo preparato per cioccolata fluida fatto in casa! L’aria si è fatta improvvisamente pungente, le giornate si sono accorciate, e non c’è dubbio: è arrivato il momento di avvolgersi in …
Se cerchi un contorno che unisca catalogna ripassata con gusto, semplicità e un tocco mediterraneo, sei nel posto giusto. Spesso, le verdure a foglia verde vengono percepite come noiose, ma la catalogna – con il suo caratteristico sapore amarognolo e leggermente piccante – si presta …
I classici snack industriali sono spesso pieni di farine raffinate, grassi poco salutari e additivi. Ma cosa succederebbe se potessimo trasformare uno scarto di cucina in una fonte preziosa di nutrienti? La ricetta dei miei crackers di mandorle fatti in casa ti permette di fare …
Ho realizzato per te una mini guida alla verdure autunnali che ti aiuterà a fare una spesa consapevole e organizzata tutte le settimane così da poter portare in tavola sempre idee e ricette facili e pratiche adatte a tutta la famiglia. COSA CONTIENE LA MINI …