Enjoy the green side of life
Preparare la mia bevanda vegetale all’avena e cannella in casa con MYLKY è diventato un gesto irrinunciabile che riflette i miei valori etici. Scegliere l’autoproduzione significa dire basta allo spreco di risorse e di imballaggi che caratterizza i prodotti commerciali. Ecco perché ho scelto di …
Il pane di albumi e semi di lino rappresenta la soluzione ideale e innovativa per tutte le donne che desiderano mantenere un’alimentazione sana, equilibrata e ricca di nutrienti essenziali durante gli anni della maturità. Raggiungere l’obiettivo di almeno 30 grammi di proteine a pasto è …
Il “sabotaggio” ormonale: perché cerchiamo zuccheri in pre-ciclo e come fermarsi I tartufini proteici e vegani rappresentano la risposta definitiva a quel desiderio incontrollabile di zuccheri che noi donne over 40 sperimentiamo ciclicamente. In perimenopausa, le fluttuazioni di estrogeni e progesterone non influenzano solo l’umore, …
Crea il tuo mix per “nesquick” fatto in casa: lo shake proteico per donne +40 che stabilizza la glicemia, batte la fame e sostituisce il caffè al mattino.
L’importanza strategica delle proteine dopo i 40 anni L’integrazione di corrette proteine per donne over 40 rappresenta oggi il pilastro fondamentale per affrontare con energia i cambiamenti fisiologici legati alla pre-menopausa e alla maturità. Superata la soglia dei quaranta, il nostro corpo non risponde più …
Sai, con l’arrivo dell’autunno, c’è un piatto che non può assolutamente mancare sulle nostre tavole: la vellutata di zucca e carote con yogurt greco. Non è la solita zuppa, ma un vero e proprio concentrato di benessere, avvolgente e cremoso, perfetto per le serate in …
Il segreto per affrontare il primo grande freddo è avere a portata di mano il tuo preparato per cioccolata fluida fatto in casa! L’aria si è fatta improvvisamente pungente, le giornate si sono accorciate, e non c’è dubbio: è arrivato il momento di avvolgersi in …
Se sei alla ricerca di un piatto che unisca sapore, salute, velocità e versatilità, ho trovato la soluzione perfetta per te: ecco la mia ricetta super express per i noodles di verdure e tofu, pronti in soli 5 minuti. Dimentica le lunghe cotture e gli …
Se cerchi un contorno che unisca catalogna ripassata con gusto, semplicità e un tocco mediterraneo, sei nel posto giusto. Spesso, le verdure a foglia verde vengono percepite come noiose, ma la catalogna – con il suo caratteristico sapore amarognolo e leggermente piccante – si presta …
Scommetto che anche tu, appena le temperature scendono, hai voglia di qualcosa di caldo e avvolgente, vero? Io sì, e ho scovato la ricetta che unisce il comfort food a un sacco di benefici nutrizionali: la crema di patate, funghi e uova. Ti posso garantire …