Enjoy the green side of life
Mi piace pensare che noi esseri umani abbiamo la facoltà di poter cambiare il nostro stile di vita e renderlo migliore grazie a piccoli accorgimenti che se mettessimo tutti in pratica davvero ogni singolo giorno aiuterebbero non solo noi stessi e il nostro stretto nucleo …
Nuova rubrica dedicata all’educazione montessoriana, e a consigli di pedagogia. Affronteremo insieme a due bravissime pedagogiste aspetti e temi legati sia all’educazione di stampo montessoriano sia alle problematiche dello sviluppo dei nostri bambini, così da poter affrontare al meglio i diversi momenti della crescita. Ho …
Nuova settimana e penultimo appuntamento con la serie di ricette dedicata alle BUDDHA BOWL che io e Giulia abbiamo scelto di condividere con voi! Le due precedenti proposte (qui e qui) vi sono piaciute davvero tanto e io ne sono estremamente felice, entrambe erano vegane …
Preparare la mia bevanda vegetale all’avena e cannella in casa con MYLKY è diventato un gesto irrinunciabile che riflette i miei valori etici. Scegliere l’autoproduzione significa dire basta allo spreco di risorse e di imballaggi che caratterizza i prodotti commerciali. Ecco perché ho scelto di …
Il pane di albumi e semi di lino rappresenta la soluzione ideale e innovativa per tutte le donne che desiderano mantenere un’alimentazione sana, equilibrata e ricca di nutrienti essenziali durante gli anni della maturità. Raggiungere l’obiettivo di almeno 30 grammi di proteine a pasto è …
La chia jam alle fragole è una vera e propria alleata strategica per noi donne che stiamo attraversando la perimenopausa. In questa fase della vita, i nostri ormoni giocano un po’ a nascondino e il calo degli estrogeni rende il nostro corpo meno “tollerante” verso …
Il “sabotaggio” ormonale: perché cerchiamo zuccheri in pre-ciclo e come fermarsi I tartufini proteici e vegani rappresentano la risposta definitiva a quel desiderio incontrollabile di zuccheri che noi donne over 40 sperimentiamo ciclicamente. In perimenopausa, le fluttuazioni di estrogeni e progesterone non influenzano solo l’umore, …
Crea il tuo mix per “nesquick” fatto in casa: lo shake proteico per donne +40 che stabilizza la glicemia, batte la fame e sostituisce il caffè al mattino.
L’importanza strategica delle proteine dopo i 40 anni L’integrazione di corrette proteine per donne over 40 rappresenta oggi il pilastro fondamentale per affrontare con energia i cambiamenti fisiologici legati alla pre-menopausa e alla maturità. Superata la soglia dei quaranta, il nostro corpo non risponde più …
Le colazioni facili e veloci per donne over 40 sono la mia strategia segreta per trasformare il caos del mattino in un rituale di benessere che mi accompagna per tutta la giornata. So bene come ci si sente: noi donne, superati i 40 anni, iniziamo a …
I Belgian Waffle sono il peccato di gola a cui è impossibile resistere, e oggi voglio svelarti come preparali in modo facilissimo direttamente nella tua cucina. Non preparavo questa delizia da tantissimo tempo, ma proprio ieri, scorrendo le foto sul mio telefono, mi sono imbattuta …
La formaggella vegana fatta in casa è la soluzione perfetta per chi desidera un’alternativa ai latticini che sia allo stesso tempo sana, gustosa e facilissima da preparare. Cara amica, se pensavi che rinunciare ai formaggi tradizionali significasse dire addio alla cremosità, preparati a cambiare idea! …
Il burro di mandorle fatto in casa è una di quelle ricette che rivoluzionano la dispensa, specialmente in questo periodo dell’anno. Hai notato anche tu che dopo le feste i corridoi dei supermercati sono ancora pieni di sacchetti di frutta secca? Gennaio è il momento …
