Enjoy the green side of life
Il caffè in perimenopausa al volo a digiuno: un’abitudine che pesa sul cortisolo dopo i 40 anni Ho sempre bevuto il caffè al mattino appena sveglia, del tutto ignara che mi stessi autosabotando. Adoro il caffè lungo, quello da sorseggiare lentamente e preferibilmente in silenzio. …
Lo yogurt fatto in casa è molto più di un semplice alimento personalizzabile: per noi donne over 40 che stiamo attraversando la perimenopausa, rappresenta un vero e proprio pilastro per la salute quotidiana. Questa delicata fase di transizione ormonale porta con sé cambiamenti profondi che …
Il pane di albumi e semi di lino rappresenta la soluzione ideale e innovativa per tutte le donne che desiderano mantenere un’alimentazione sana, equilibrata e ricca di nutrienti essenziali durante gli anni della maturità. Raggiungere l’obiettivo di almeno 30 grammi di proteine a pasto è …